7 MARZO: CORSO DI MEDITAZIONE ZEN

CORSO DI MEDITAZIONE ZEN : DAL 28 FEBBRAIO
L’unico modo per conoscere la meditazione è quello di sperimentarla.In questo corso esperienziale, condotto dagli insegnanti di Dharma Tenryu ed Eryu, i partecipanti potranno avvicinarsi alla pratica Zen attraverso la meditazione, in quattro incontri.

1 Incontro 28 febbraio 2018  – Come entrare nella meditazione Zen

Che cosa non è la meditazione Zen – Come entrare in meditazione – Coltivare la consapevolezza.

2 Incontro 7 marzo 2018  – Accordare il corpo

Come sedersi in zazen, la corretta postura e l’appropriato atteggiamento nella pratica della meditazione e non solo.

3 Incontro 14 marzo 2018 – Il respiro che unisce il corpo e la mente

Respirazione in zazen. Essere respiro: sedersi e camminare in consapevolezza.

4 Incontro 21 marzo 2018  – Entrare in profondità

Le pratiche di Shushokan – Shikantaza – Koan.

 per iscriverti :  cerchio@monasterozen.it