CORSI MINDFULNESS ZEN

Conoscere la nostra mente e il nostro cuore come risposta ad una vita sempre più convulsa e infelice, per essere sempre più liberi e felici.

3 MARZO- Corso Mindfulness Zen- Milano Ore 9.30 -18.00
LA VIA DELLA FELICITA’ Rendere unico ciascun momento della nostra vita seguendo le mie emozioni migliori. Insegnanti Maestro Tetsugen

-Nelle mie impronte ritrovo me stesso-

Pratica

  • Insegnamenti Mindfulness Zen.
    Pratiche psico-fisiche guidate alla consapevolezza.
    Meditazioni di consapevolezza sulla vita.
    Storie zen per liberare la mente che ci impedisce di vivere felici.

Benefici

  • Ridurre le emozioni negative come: ansia, stress e pensieri ripetitivi.
    Liberare il corpo dalla gabbia delle tensioni.
    Imparare la capacità di focalizzare l’attenzione senza perdersi.
    Fare del futuro il nostro momento presente.

€ 100,00

30-31 MARZO- Corso Mindfulness Zen – Milano. Ore 10.30-18.00
ACTOR ZEN L’interpretazione fisica del proprio Koan la storia zen della mia vita. Training fisico e sensoriale, del Koan assegnato dal Maestro.

Insegnanti: Stefano Bernini- regista, attore. Maestro zen Tetsugen Serra

Pratica

  • Rappresentare con corpo e mente nella storia zen la propria vita.
    Un lavoro sul training fisico, sensoriale, emozionale di origine teatrale.
    La consapevolezza della storia zen realizzata in una piccola coreografia.

Benefici

  • Imparare ad esprime la nostra vita attraverso la saggezza Zen: mente, corpo e spirito
    Liberare l’inibizione del vivere con gli altri
    Sviluppare l’emozione del momento che vivo.

€ 200,00

7 APRILE- Corso Mindfulness Zen Ore 9.30 -18.00 Milano
ACCETTAZIONE E LIBERTA’ Il primo passo verso la libertà del mio vivere è smettere di giudicarmi e imparare ad Accettare gli altri.

Insegnanti Maestro Tetsugen

-Un fiore di ciliegio in inverno è bello come a primavera-

Pratica

  • Insegnamenti Mindfulness Zen.
    Pratiche Zen di consapevolezza Qui e Ora
    Meditazioni per accettare gli altri accettando me stesso.
    Io sono un Buddha tu sei un Buddha.
    Lavoro sulle Storie zen: è molto più facile accettare che rifiutare.

Benefici

  • Ridurre il rifiuto del nostro tempo presente
    Accettare e Amare le mie negatività
    Liberarsi dall’illusione di chi siamo.
    Focalizzare l’attenzione su chi vorrei essere, non su chi sono.

€ 100,00

4-5 MAGGIO- Corso Mindfulness Zen residenziale Monastero Zen Sanboji -Berceto (Pr)
DALLA SOFFERENZA ALL’AMORE-LA VIA DELLA MEDITAZIONE La libertà di non amare. La libertà di non soffrire. La libertà di essere. Sofferenza e amore sono il motore della mia libertà.

Insegnanti Maestro Tetsugen

-Un pensiero d’amore è il volto della sofferenza-

Pratica

  • Insegnamenti Mindfulness Zen.
    Pratiche Zen per riconoscere la sofferenza.
    Meditazioni zen per accettare la sofferenza.
    Scoprire dove si nasconde la sofferenza nel mio corpo
    Condividere la sofferenza o l’amore?

Benefici

  • Ridurre la sofferenza di anima e corpo.
    Aumentare la sofferenza per conoscere me stesso.
    Conoscere cosa veramente voglio amare.
    Liberarsi dall’illusione della sofferenza.
    Portare l’amare come principio di vita per la nostra libertà.

€ 200,00

informazioni: cerchio@monasterozen.it

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