26 FEBBRAIO: ZEN STRETCHING Lo Yoga dello Zen

ZEN STRETCHING- Lo Yoga dello Zen da martedì 26 febbraio

Tutti i martedì dalle 18.30 alle 19.30 da martedì 26 febbraio
Insegnante: Elisa Igen Badiali
L20 Centro Zen Metropolitano Viale Liguria 20 Milano (MM2 Romolo)

Per partecipare: cerchio@monasterozen.it

Un incontro settimanale di Zen Stretching per fare pace con le nostre rigidità e sofferenze e per potenziare le caratteristiche personali che ci rendono Unici.
Mantenersi in forma, lenire disturbi ricorrenti, soprattutto prevenire e ritrovare l’armonia psico-fisica. Il segreto di questo é la versione occidentale dello “Zen Imagery Exercises“, metodo Giapponese ideato dal Maestro S. Masunaga. Consiste in una serie di esercizi: uno “Yoga Zen” che inducono al rilassamento e a un attento ascolto dei riflessi psicofisici prodotti da ogni movimento. Il benessere è armonia nel corpo e fluire equilibrato dell’ energia vitale. Corpo, mente e spirito ritrovati in una forma: lo Zen Stretching adatto a tutti a tutte le età.
Programma di ogni lezione:
• Esercizi Zen Stretching: fisici e energetici.
• Brevi cenni sui meridiani energetici: come possiamo potenziare la nostra energia.
• Momenti dedicati alla pratica di Auto-Shiatsu

Tutti i martedì dalle 18.30 alle 19.30
Insegnante: Elisa Igen Badiali
L20 Centro Zen Metropolitano