Yoga e Zen

Un ritiro Yoga, all’interno di uno dei principali monasteri zen italiani, condotto da Valentino “Ronin” Prina 

L’opportunità di vivere intensamente la disciplina dello Yoga in un’atmosfera meditativa. 

Ogni gesto ed ogni respiro come richiamo alla presenza totale nel Qui e Ora. 

La lettura dei millenari racconti zen. 

La meditazione camminata tra i boschi. 

L’arte dell’ascolto del corpo-mente. 

La pratica di Asana e Pranayama. 

Un’occasione unica aperta a tutti. 

Venerdì 14 Ottobre 

14:30 > 16:00 Arrivo e sistemazione

17:00 > 19:00 “Ronin” Yoga 

20:00 > 21:00 Cena

21:15 > 22:00 Meditazione (Facoltativa)

Sabato 15 ottobre

7:00 Sveglia

7:30 > 9:00 “Ronin” Yoga del Mattino

9:30 > 10:30 Colazione e Tempo Libero

10:45 > 12:15 Camminata in consapevolezza 

13:00 > 14:00 Pranzo

15:00 > 16:00 Letture Zen sotto l’albero

16:30 > 19:00 “Ronin” Yoga 

20:00 > 21:00 Cena

21:15 > 22:00 Meditazione (Facoltativa)

Domenica 16 ottobre

8:00 Sveglia

8:30 > 9:30 Colazione leggera e tempo libero

9:30 > 12:00 “Ronin” Yoga

13:00 > 14:30 Pranzo e Rientro. 

cerchio@monasterozen.it