Tre serate di introduzione alla pratica Zen

A maggio il Tempio OraZen propone un percorso di tre incontri per chi desidera
avvicinarsi alla pratica dello Zen per la prima volta.
Non è necessaria alcuna esperienza pregressa. Non serve nemmeno sapere cosa
aspettarsi. Basta presentarsi.

Programma
4 maggio — Da Siddharta allo Zendo

• Il percorso del Buddha: mille ricerche, poi Zazen sotto l’albero Bodhi
• I quattro enunciati di Bodhidharma come bussola pratica (non dogma)
• Accenno ai Quattro Voti del Bodhisattva come orientamento etico
  Non ci sono dogmi. C’è la via.

11 maggio — Il corpo è pratica

• Le posture del corpo come universo (Dogen, Sansuikyo — Il Sūtra di Fiumi e
  Montagne)
• Il respiro come porta d’ingresso alla pratica
• Introduzione a Shikantaza: sedersi senza scopo
• Zazen: postura, mani, occhi, respiro
  Non c’è niente da capire. Basta sedersi.

18 maggio — Come ci si muove nello Zendo

• La mente in pratica: ogni gesto è Zen (Dogen)
• Kinhin, inchini, il silenzio come linguaggio
• Come entrare, sedersi, muoversi nello Zendo
• Sessione pratica guidata di Zazen
  La forma non è rigidità. È vuoto.

Informazioni pratiche
Quando: Lunedì 4 – 11 – 18 maggio 2026, dalle 20:00 alle 21:30.
Ti chiediamo di arrivare circa 20 minuti prima.

Dove: Tempio OraZen — Via Beata Eustochio 2A/2B, Padova.

Abbigliamento: Comodo e scuro (tuta o samue). La pratica si svolge scalzi. Al Tempio
troverai uno spogliatoio per cambiarti. Se hai uno zafu, portalo — altrimenti ne troverai
uno a disposizione.

Come iscriversi
Per informazioni e iscrizioni, scrivi a info@orazen.it con oggetto “Tre serate Zen maggio
2026″.
Ti risponderemo al più presto con tutti i dettagli per finalizzare la tua partecipazione.