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DA MARTEDI’22 SETTEMBRE: DHARMA YOGA AL CERCHIO/L20 MILANO

TUTTI I MARTEDI’ dalle 18.15 alle 19.30

PRIMA LEZIONE DI PROVA su iscrizione: cerchio@monasterozen.it 3337737195 sede: IL Cerchio Centro Zen Metropolitano Viale Ligura 20 (a 5 minuti da MM2 Romolo)

Si consiglia un abbigliamento comodo, evitando se possibile materiali
sintetici, si pratica indossando calzini.
Sarà necessario portare il proprio materassino, un telo da appoggiarvi
sopra
I materassini potranno essere poi lasciati presso Il Cerchio

DHARMA YOGA: Questa pratica è progettata per portare il corpo e la mente in uno stato di equilibrio e di armonia e funziona su tutti i livelli, fisico, mentale e spirituale.  La classe inizierà alcuni esercizi di stretching delicati. La pratica prosegue dai saluti tradizionali al sole nello yoga. Questi esercizi riscaldano il corpo e ci preparano per il Vinyasa – una sequenza di esercizi per aumentare la flessibilità e la forza nei muscoli, articolazioni, e legamenti delicatamente piegando avanti e indietro, torsione e anche e praticheremo anche alcune lievi inversioni per capovolgere il corpo. Si tratta di una pratica completa progettato per trattare tutto il corpo compresi i principali organi interni ed è concluso con il rilassamento e – alcuni esercizi di respirazione.

Dharma Yoga: lo stile

Una combinazione creativa di asana (posture statiche/dinamiche), pranayama (tecniche respirazione), mantra (pronuncia suoni sacri) . Ha radici in tutte le forme di yoga, tra cui Hatha, Raja, Karma, Kriya, Bhakti, Japa, Laya e Jnana, oltre a un focus sulle otto parti dello Yoga (di Patanjali e dell’ Ashtanga Yoga) con grande enfasi posta sulla Yama (i comportamenti verso ciò che ci circonda) e Niyama (i comportamenti verso noi stessi). Uno sviluppo armonico del corpo che promuove la conoscenza interiore.

Lo stile di Sri Dharma Mittra rappresenta una evoluzione del lignaggio classico dello yoga, che accompagna il praticante sia nello sviluppo armonico del proprio corpo fisico e sottile che nella sua evoluzione spirituale. Ci si immerge in un processo di trasformazione interiore e di conoscenza del se’ sin dalle prime asana le quali si arricchiscono di varianti statiche e dinamiche e di esercizi di respirazione che conducono ad uno stato finale di pace e di meditazione

Il Dharma Yoga è un sistema di classico Hatha – Raja Yoga. Una pratica devozionale che porta buona salute e una mente chiara.

Mark Kan è un esperto insegnante di Dharma Yoga del Regno Unito. Da quando ha introdotto la pratica a Londra nel 2008, ha contribuito a fondare il Dharma Yoga nei principali studi di Londra e ha ispirato molti dei suoi studenti a diventare insegnanti. Le sue lezioni sono ispirate alle lezioni che il suo Guru Sri Dharma Mittra ha insegnato quando ha iniziato a praticare con lui nel 2006. Come il suo insegnante, l’insegnamento di Mark è radicato nella tradizione classica dell’Hatha Raja yoga, che comprende tutti gli aspetti della scienza dello yoga – dal quello fisico, mentale e spirituale. Attualmente residente a Milano, sente un forte legame con la città e la sua cultura e si diverte a condividere il suo insegnamento con la fiorente comunità yoga milanese.

PRIMA LEZIONE DI PROVA : cerchio@monasterozen.it 3337737195 sede: L20 Centro Zen Metropolitano Viale Ligura 20 (a 5 minuti da MM2 Romolo)

Costo mensile euro 50, abbonamento bimestrale euro 90.

la tessera annuale è obbligatoria per partecipare alle iniziative del Monastero Zen Il Cerchio