CORSO DI MEDITAZIONE ZEN

L’unico modo per conoscere la meditazione è quello di sperimentarla.Un corso esperienziale in quattro incontri, condotto dagli insegnanti di Dharma Eryu e Tenryu. Per chiunque desideri avvicinarsi alla pratica Zen attraverso la meditazione.

2 OTTOBRE : I incontro. Entrare in contatto con se stessi. Introduzione al corso e alla via della zen. Che cosa non è la meditazione Zen. Come entrare in meditazione. L’arte del fermarsi e ascoltare.

9 OTTOBRE: II incontro. Il Corpo e il Respiro. Assumere una postura appropriata. Retto sforzo. Una pratica per momenti di distrazione.

L’arte del non scappare dalle sensazioni spiacevoli.

16 OTTOBRE: III incontro. Shin: mente-cuore.Retta concentrazione: concentrazione inclusiva. Unire il corpo, il respiro e la mente. La meditazione e i pensieri. L’arte del sentire.

30 OTTOBRE: IV incontro. Entrare in profondità. Shikantaza: zazen silente. Dentro e fuori: una sola cosa. Approfondimenti sulla Via dello Zen.L’arte dell’essere.

E’ richiesta l’iscrizione in anticipo. Il numero dei posti è limitato.

Date: mercoledì 2,9,16 e 30 ottobre 2019.

Orario: 20:00-21:30. Luogo: Monastero Zen Enso-ji Il Cerchio,

Via dei Crollalanza 9, Milano, MM2 Romolo.

Si prega di arrivare con almeno 15 minuti prima dell’inizio.

Portare abiti comodi adatti alla meditazione

donativo 40 euro per il corso completo, è obbligatorio essere tesserati

per iscriverti: cerchio@monasterozen.it