CORSO ZEN PER PRINCIPIANTI DAL 15 OTTOBRE

Corso Zen per principianti

PROGRAMMA

Venerdì 15, 22, 29 ottobre e 5, 12 novembre 2021

DALLE 20:00 ALLE 21:30

Un corso esperienziale di avvicinamento alla pratica dello Zen, aperto a tutti. Nel corso di cinque incontri, condotto da insegnanti di Dharma Eryu e Tenryu, i partecipanti verranno introdotti alla pratica della meditazione e alla pratica Zen in generale. Il percorso è già la mèta.

I incontro:  Entrare in meditazione 15 OTTOBRE

Che cos’è lo Zen? Perché praticare la meditazione? Fermarsi, assumere una postura adatta, respirare, entrare in contatto con se stessi – non è facile, ma è possibile per tutti.

II incontro: La fisicità come un pilastro della pratica 22 OTTOBRE

Zazen – una pratica anche con il corpo. “Trovare” la propria postura. Accordare il corpo e il respiro. L’arte dell’ascoltare. Giusto sforzo.

III incontro: La mente 29 OTTOBRE

L’eterno problema: “La mia mente è colma di pensieri. Che cosa faccio?” e altre difficoltà in meditazione. La “piccola mente” e la “grande mente”. L’arte del sentire.

IV incontro: Un mini ritiro 5 NOVEMBRE

Praticare insieme in silenzio per un po’ di tempo. Zazen (meditazione seduta), kinhin (meditazione camminata), una lettura.

V incontro: Lo Zen – vivere in modo vero, totale e libero 12 NOVEMBRE

La pratica Zen non è solo zazen. Lo Zen nella quotidianità: una vita consapevole. Le “Quattro dimore divine” per la meditazione e la vita sociale: gentilezza amorevole, compassione, gioia compartecipe, equanimità.

Prenotazione obbligatoria. Gli incontri si svolgeranno nel rispetto delle regole di distanziamento e sicurezza (Green pass obbligatorio). Il numero dei posti è limitato.

Portare abiti comodi adatti a sedersi a terra su un cuscino (o su una sedia, nelcaso di difficoltà). Se possibile, venire già cambiati; altrimenti sarà possibile cambiarsi negli spogliatoi del Centro.

Si prega di arrivare tra le 19:20 e le 19:40.

Costo del corso euro 50, nuova tessera associativa obbligatoria euro 50 valida fino al dicembre 2022

è possibile partecipare ad un singolo incontro, donazione euro 10

PER ISCRIVERSI: cerchio@monasterozen.it 3337737195