8 E 9 LUGLIO: SEMINARIO MINDFULNESS ZEN

Il seminario Mindfulness Zen

è aperto a tutti
condotto dal Maestro Tetsugen Serra

OBBIETTIVO:

Impareremo a praticare la consapevolezza vivendo l’attimo presente.

PROGRAMMA:

• Pratiche guidate di consapevolezza
• Pratiche energetiche di movimento
• Dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza
• Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
• medtiazioni Mindfulness Zen

Durante il corso si apprenderà come
• Entrare in contatto con le proprie esperienze interiori
• Osservare, riconoscere e comprendere i propri condizionamenti
• Accogliere ed affrontare le situazioni difficili
• Riconoscereil flusso dei pensieri ricorrenti
• Coltivare un’attenzione e un’attitudine non giudicante
• Prendersi cura di se stessi

ORARIO E LOCATION:
Inizio: sabato ore 10.30– Termine: Domenica ore 17.00
a Sanboji , Tempio dei Tre Gioielli
località Pradaiolo 37-Pagazzano -Berceto –PR
TEL 3337737195 cerchio@monasterozen.it

COSTO:
euro 150 comprensivo di vitto e alloggio +30 di tessera associativa