27 SETTEMBRE : 1° INCONTRO CORSO DI MEDITAZIONE ZEN PER PRINCIPIANTI

Corso di meditazione Zen

L’unico  modo per conoscere la meditazione è quello di sperimentarla.
In questo corso esperienziale, condotto dagli insegnanti di Dharma Tenryu ed Eryu, i partecipanti potranno avvicinarsi alla pratica Zen attraverso la meditazione, in quattro incontri.
1 Incontro 27 settembre  – Come entrare nella meditazione Zen
Che cosa non è la meditazione Zen – Come entrare in meditazione – Coltivare la consapevolezza.
2 Incontro 11 ottobre  – Accordare il corpo
Come sedersi in zazen, la corretta postura e l’appropriato atteggiamento nella pratica della meditazione e non solo.
3 Incontro 18 ottobre – Il respiro che unisce il corpo e la mente
Respirazione in zazen. Essere respiro: sedersi e camminare in consapevolezza.
4 Incontro 25 ottobre  – Entrare in profondità
Le pratiche di Shushokan – Shikantaza – Koan.
SEDE:
Il Cerchio Enso-ji
Via dei crollalanza 9 -Milano
per informazioni: cerchio@monasterozen.it
costo del corso euro 30
per partecipare occorre essere tesserati