I Quattro Pilastri e i Quattro Spiriti PDF Stampa Email
La visione cinese del corpo umano è come quella di uno strumento musicale, da accordare come un’arpa che si impara a suonare. L’accordatura sono i Quattro Pilastri, cioè la tecnica e le note musicali, e i Quattro Spiriti sono la melodia che permette di far vivere le noto emesse dallo strumento.

I Quattro Pilastri sono:

- Respiro
- Postura
- Perpendicolarità
- Pressione

La pratica dei Quattro Pilastri serve prima di tutto alla nostra vita, indipendentemente che si pratichi Shiatsu o meno.
Sotto la voce Quattro Pilastri troviamo naturalmente tutto il corpo. Alla respirazione si collegano una serie di funzioni vitali per l’uomo, il respiro come regolatore tra interno ed esterno, e poi funzioni fisiche, energetiche e psicologiche.
Mantenere una postura corretta significa permettere a tutto il corpo di funzionare senza tensioni, di muoversi e articolarsi liberamente. Pensiamo a come spesso stiamo malamente seduti o a come male usiamo il corpo persino per camminare. Quando il nostro corpo si sarà abituato a essere perpendicolare, rispetterà il suo baricentro e schiena, bacino e braccia saranno in movimento attorno all’asse centrale del corpo. Si manifesterà così una perpendicolarità del corpo che si esprimerà con una centratura energetica e quindi mentale.
Essere la giusta pressione significa esprimere se stessi per quello che si è sia fisicamente che mentalmente. Nello Zen Shiatsu, ad esempio, significa fare pressione solo con il corpo, senza aggiungere nient’altro.

I Quattro Spiriti sono:

- Wa Armonia
- Kei Rispetto
- Sei Purezza
- Jaku Realizzazione

I Quattro Spiriti vengono dalla visione buddhista dell’universo, dove simbolicamente i quattro elementi fondanti e creatori dell’universo sono: Cielo, Terra,  Fuoco e Acqua.

Una volta accordato il corpo con i Quattro Pilastri dobbiamo accordare lo spirito per far sì che lo Zen Shiatsu prenda, oltre che forma, anche vita. I Quattro Spiriti sono l’elemento che trasformano lo Shiatsu in Zen Shiatsu, in Via o Do, come si dice in giapponese. Da arte di riequilibrio psicofisico, lo Zen Shiatsu diviene Via di realizzazione per sé e per gli altri.
Colui che si impegna in questa Via deve essere teso nella realizzazione degli Spiriti all’interno di sé, non solo durante la pratica dello Shiatsu, ma anche e soprattutto fuori da tale contesto e nella vita di tutti i giorni.

Giornata Zen tipo per gli Ospiti