Giornata Zen tipo per gli Ospiti PDF Stampa Email

Giornata Zen tipo per gli Ospiti

6:15 SVEGLIA
Il suono della campana riecheggia nella valle di Sanbo-Ji, annunciando il nuovo giorno.
6:30 TAISO
Gli esercizi taoisti di risveglio energetico ci preparano ad affrontare la giornata in armonia e benessere.
7:30 ZAZEN
Con la prima meditazione Zazen, la mente e il corpo riprendono consapevolezza dell’Essere.
8:00 COLAZIONE
Nel profondo silenzio la comunità si ritrova per il primo pasto della giornata.
9:00 PRATICHE
Lavorando in mezzo ai boschi e ai campi, le pratiche e attività manuali si trasformano in profonda meditazione e lo spirito gioisce di ogni istante.
13:00 PASTO
Il pasto, prevalentemente vegetariano, è preparato nel rispetto dell’equilibrio energetico e consumato nel silenzio.
14:00 POMERIGGIO
Il pomeriggio degli ospiti è scandito da studio, lettura, calligrafia orientale e pittura. Inoltre, è possibile esercitarsi in pratiche di benessere psicofisico, come lo Zen Shiatsu e il Qi Qong, o ricevere trattamenti e sessioni personali di Terapia dell’Ascolto dai monaci residenti e dal Maestro Tetsugen stesso. E per chi desiderasse “perdersi” nella natura, sono previste escursioni tra le magiche montagne e il parco naturale dei Cento Laghi a Parma.
18.30 ZAZEN e INSEGNAMENTI DEL MAESTRO
Durante la stagione invernale, è la meditazione del tramonto. In estate, è l’incontro personale con il Maestro.
20.00 CENA
Il conviviale pasto serale è una speciale occasione di incontro tra tutti gli ospiti residenti.
21.00 RIPOSO
Una visita alla cittadella di Berceto o una visita al piccolo Cineforum chiudono le attività della giornata e la notte ci accoglie nel riposo.