La differenza tra come le cose ci appaiono e come invece esistono realmente determina la nostra felicità. Questa felicità interiore si realizza per mezzo dell'unione e della conoscenza di noi stessi. La meditazione zen permette di avere maggior chiarezza della propria vita e realizzare la pace interiore. La pratica Zen stimola a realizzare cinque poteri, di cui siamo già dotati, ma che non usiamo: