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| Che cosa è la consapevolezza e come posso sperimentarla? |
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Ogni volta che mangi, sii solo l’atto del mangiare. Quando cammini, sii solo il camminare. Quando lavori, sii solo il lavoro che stai facendo. Quando bevi un bicchiere di acqua, sperimenta se è calda o fredda. Questa è la consapevolezza, ma se pensi a come sarà l’acqua la consapevolezza sarà già scomparsa. 1. Che cosa é lo Zen? 2. Che cosa è la meditazione? 3. Che frequenza di meditazione è necessario mantenere? 4. Che cosa è l’Illuminazione e come si raggiunge? 5. Quali sono i benefici nella vita quotidiana della pratica zen? 6. Che significato ha la recitazione dei Sutra? 8. Vi sono altre forme di pratica zen oltre la meditazione? 9. Il praticante buddhista Zen è vegetariano? 10. Posso praticare lo Zen senza dovermi convertire al buddhismo? |
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